กำหนดเวลานอนก่อนทั้งในกลางวันและกลางคืน พูดเบาๆ เปิดเพลงกล่อมนอน และในระหว่างวันหากิจกรรมเล่นหรือทำ ร่วมกัน เพื่อเชื่อมโยงความสัมพันธ์

พยายามให้น้องอยุ่นิ่งๆ​ ไม่เล่นให้เหนื่อยก่อนนอนค่ะ​ น้องจะได้ใจเย็นๆ​ นอนง่ายขึ้นหน่อย

หลังจากลูกเล่นหรือกินข้าว, กินขนมเสร็จก็พาไปอาบน้ำให้สบายตัวไม่นานก็หลับ😪😪😪

ทานนมให้อิ่ม, เปลี่ยนผ้าอ้อมให้สบายตัว, ห้องต้องเงียบและไม่ร้อนจนเกินไปค่ะ

ให้ลูกได้เล่นสนุกอย่างเต็มที่และเค้าจะหลับยาวตื่นกินนมอีกทีตอนตี3ค่ะ

พ่อมันตัวดีเลย ชอบทำเสียงดังยังกะคนป่าโผงผาง โหวกเหวก โวยวายตลอด

ให้ทานนม อาบน้ำ แต่งตัวให้สบาย แล้วให้นอนค่ะ

ให้ลูกเล่นจนกว่าจะง่วงและหลับไปเองค่ะ

ห้องต้องเงียบ ไม่มีแสงหรือเสียงค่ะ

พยายามไม่ให้มีเสียงรบกวนเวลานอน