นโยบายความเป็นส่วนตัว กฎการใช้งานคอมมูนิตี้ แผนผังเว็บไซต์
ดาวน์โหลดแอปฟรี
ขอสอบถามแม่ๆ หน่อยค่ะ ไข่ไม่สมบูรณ์ บำรุงยังไงดีคะ #ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ #ขอบคุณสำหรับคำตอบค่ะ
ทานพวกโฟลิคเยอะๆค่ะ เช่น ตับสัตว์ บรอกโคลี หน่อไม้ฝรั่ง ผักโขม ถั่วเมล็ดแห้ง ถั่วลิสง ส้ม มะนาว มะเขือเทศ เมล็ดทานตะวัน ธัญพืชไม่ขัดสี ข้าวกล้อง ลูกเดือย แคนตาลูป ค่ะ 🥰
ทานมะกรูดคั้นสดค่ะ ช่วยได้มากๆ อาจจะต้องใช้เวลาและความอดทน แต่เวิร์คค่ะ