อาหารคุณแม่ให้นมลูก

ขอสอบถามหน่อยค่ะ มีอาหารอะไรบ้างค่ะที่คุณแม่ให้นมลูกทานได้ และไม่มีผลต่อลูก#ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ #ลูกคนแรก #ขอบคุณสำหรับคำตอบค่ะ