30week+ 🤍🤍🤍

หลังอาหาร 1 ชม. เช้า เที่ยง เย็น ต้องดิ้นมื้อนึงไม่ต่ำกว่า 4 ครั้ง (ภายในหนึ่งวันดิ้นไม่ต่ำกว่า 10 ครั้ง) ถ้าหากท้องใกล้คลอดหลังมื้ออาหาร 2 ชม.ต้องดิ้นไม่ต่ำกว่า 10 ครั้งถือว่าปกติค่ะ