ขอวิธีการควบคุมน้ำตาลหน่อยค่ะ ต้องกินอาหารแบบไหน น้ำตาลถึงจะไม่สูง

ต้องคุมอาหารจ้า ทานเป็นข้าวไรซ์เบอรี่แทน ข้าวเหนียวน้ำตาลเยอะเลี่ยงๆ นมกินเป็นพวกนมจืด สลับๆกันไปน้ำเต้าหู้หวานน้อย ของหวานพยายามเลี่ยง ถ้าอยากจริงๆกินได้สองสามคำแต่นานๆที น้ำอัดลมนี่ตัวดีเลยจ้าน้ำตาลสูงปรี๊ด ถ้าเลี่ยงไม่ได้อยากกินให้สดชื่นกินเป็นซีโล่แบบไม่มีน้ำตาลหรือเทใส่แก้วใส่น้ำแข็งให้มันละลายเจือจาง แค่กินให้พอรู้รสชาติ พวกผลไม้ทุเรียนนี่ตัวดีเรากินไปก่อนเจาะคัดกรองเบาหวานตรวจไม่ผ่านเลยรอบแรก ผลไม้กินได้พวก แอปเปิ้ล แก้วมังกร ตระกูลเบอรี่ ฝรั่ง พวกนี้ค่ะ ลองดูนะค่ะ

https://m.youtube.com/watch?v=vWBdfXBJXoA 🎥 เบาหวาน ในคุณแม่ตั้งครรภ์ - YouTube https://th.theasianparent.com/%E0%B9%80%E0%B8%A1%E0%B8%99%E0%B8%B9%E0%B8%AD%E0%B8%B2%E0%B8%AB%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%84%E0%B8%99%E0%B8%97%E0%B9%89%E0%B8%AD%E0%B8%87%E0%B9%80%E0%B8%9B%E0%B9%87%E0%B8%99%E0%B9%80%E0%B8%9A%E0%B8%B2%E0%B8%AB%E0%B8%A7%E0%B8%B2%E0%B8%99 เมนูอาหารคนท้องเป็นเบาหวาน ตัวอย่างตารางอาหาร เบาหวานขณะตั้ง ... https://th.theasianparent.com/gestational-diabetes-food-pregnancy-210819 อาหารลดเบาหวานคนท้อง วิธีควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดของคนท้อง ...