ขอวิธีลดน้ำหนักหลังคลอดหน่อยคะ

ถ้ายังให้นมลูกอยู่แค่ไม่กินขนมจุกจิก ไม่กินน้ำหวานเลี้ยงลูกคนเดียว นี่เรากินขนมทุกวัน กาแฟนัวๆทุกเช้า ไม่ออกกำลังกายเลยเลี้ยงลูกอย่างเดียวน้ำหนักก็เท่าก่อนท้องอยู่นะ(แต่พุงห้อยมากค่ะไม่ลงเลย) แต่ถ้าแม่ไหว ออกกำลังกาย กินน้ำเยอะๆ ถ้าคลอดเองเล่นฮูลาฮูปได้ก็เล่นค่ะ แต่ถ้าผ่าคลอดอย่าพึ่งนะคะ6เดือนนี่เวลาไอยังเจ็บแผลผ่าอยู่เลยค่ะ