สอบถามแม่ๆหน่อยค่ะ แม่ๆใส่น้ำมันลงในอาหารให้ลูกกินแบบไหนเพื่อเพิ่มน้ำหนักของลูกน้อยบ้างค่ะ​ ขอบคุนคะ

น้ำมันใส่ลงไปในอาหาร จะต้ม ผัด แกง ทอด ก็ใส่ค่ะเเล้วเพิ่มความหลากหลายของน้ำมันด้วยนะคะ เช่น น้ำมันรำข้าว น้ำมันถั่วเหลือง น้ำมันเมล็ดดอกทานตะวัน คาโนล่า เพราะพวกโอเมก้า 3 , 6 ,9 มันแยกกันอยู่ตามชนิดของน้ำมัน

น้ำมันมะกอก (Extra vergin) หรือ น้ำมันรำข้าว เลือกที่ไม่ผ่านความร้อน อาหารเย็นแล้วหยดใส่1 ช้อนชาค่ะ

เราแนะนำเอาข้าวลูกไปผัดเลยค่ะ แทนการต้ม แล้วค่อยมาบดกับน้ำสต็อก

บ้านนี้ใช้น้ำมันมะกอก (extra vergin) ค่ะ