เป็นคนไม่กินผักค่ะ ควรกินอะไรแทนเพื่อบำรุงดีคะ

ผลไม้ น้ำผัก น้ำผลไม้ แต่ต้องระวังเรื่องน้ำตาลนะคะ เพราะน้ำผลไม้น้ำตาลจะสูงกว่าผลไม้สด เราก็ไม่กินผักค่ะ ทุกวันนี้ต้องฝืนต้องพยายามกินเพราะเลือดจาง กินข้าวคำน้ำคำเลยค่ะ บอกตัวเองว่าเพื่อลูก 😅