น้ำนมใสมาก แม่ๆช่วยแนะนำทีค่ะ

เราก็น้ำนมใสค่ะ ทำงานเครียดนอนน้อยไม่ค่อยได้กินข้าว ช่วง 0-1 ขวบ น้ำหนักคาบเส้นตลอด พอพ้นขวบได้นมกล่องเสริม กินข้าวเต็มตัวก็ขึ้น 10-12 โลมาบ้างแล้วค่ะ ลองบำรุงน้ำนมดูแม่ พิมพ์ในยูทูปว่า วิธีทำให้นมแม่ข้นค่ะ จะมีคลิปสอนว่าต้องทานอะไร ที่จำได้ลาง ๆ คือพวกเมล็ดทานตะวัน ฟักทองงี้