ขอวิธีเพิ่มน้ำหนักลูกในครรภ์แบบเร่งด่วนหน่อยค่ะใกล้คลอดแล้วแต่น้ำหนักน้องก็ยังตกเกณฑ์อยู่

บ้านนี้หมอแนะนำแบบนี้ค่ะ พักผ่อนเยอะๆ ทานอาหารประเภทโปรตีนกับไขมันดี เช่น ถั่ว อโวคาโด้ เนื้อปลา เนื้อไก่ ไข่ (เนื้อติดมันน้อย) นมถั่วต่างๆ หรือนมวัว แต่ต้องระวังเรื่องน้ำตาล (ถ้าไม่แพ้อาหารทานได้ แต่ถ้ามีแพ้อาหารให้เลี่ยงนะคะ)