ขอถามหน่อยค่ะ แม่ๆคนใหนเป็นบ้างค่ะ รู้สึกปวดๆช่วงสะโพก นอนพลิกตัวไม่ค่อยได้เลย ปวดมาก

ลองเล่นโยคะสำหรับคนทัองดูไหมคะ ลอง search "prenatal yoka" ได้ยืดเส้นยืดสาย ช่วยให้หายเมีอยตัวได้คะ ไม่มีอันตรายเพราะคนสอนในวิดีโอก็ท้องสามสิบกว่าสัปดาห์ ส่วนตัวแล้วโยคะช่วยได้คะ