ขอถามคุณแม่หน่อยค่ะ พอดีตั้งครรภ์ได้หกเดือนแต่มือบวมและเท้าบวมเวลาเดินเหมือนเท้ามันตึงๆค่ะ จะเป็นอะไรไหมค่ะ

เพื่อช่วยลดอาการเท้าบวมเบื้องต้นลองวิธีต่อไปนี้ดูนะคะ - ไม่ควรยืนหรือเดินติดต่อกันเป็นเวลานานๆ ควรหาเวลานั่งพักเท้าบ้าง - ถ้าต้องนั่งเป็นเวลานานๆ ควรหาเก้าอี้มาวางขาให้ยกสูงขึ้นในแนวราบเพื่อให้เลือดไม่ลงไปที่ขามากเกินไป และควรหาเวลาเปลี่ยนอิริยาบถไปทำอย่างอื่นบ้าง ที่สำคัญไม่ควรนั่งไขว่ห้าง นั่งขัดสมาธิ นั่งพับเพียบ เป็นเวลานานๆ - ควรสวมเสื้อผ้าที่ไม่รัดรูปจนเกินไป คุณแม่ท่านไหนที่ต้องการใส่กางเกงก็ควรเลือกผ้าที่ยืดได้ ไม่ควรใส่พวกผ้ายีนเพราะมันจะรัดแน่นจนเลือดที่ไหลไม่สะดวกอยู่แล้วยิ่งไหลไม่ได้ทำให้ขาบวมได้ง่า - ถ้าเกิดมีอาการขาบวมปวดขาเกิดขึ้น สามารถใช้วิธีแช่ขาในน้ำอุ่นก่อนนอนทุกวันก็จะช่วยลดอาการขาบวมลงได้ - ถ้าไม่มีเวลาแช่น้ำอุ่น ก็ใช้วิธีหาผ้า หมอน หรืออะไรก็ได้มาวางรองใต้ขา เพื่อให้ขายกสูงขึ้นเลือดจะได้ไหลเวียนได้สะดวก อดทนหน่อยนะคะคุณแม่อีกไม่กี่สัปดาห์น้องก็จะออกมาให้คุณแม่ชื่นใจแล้วค่ะ