1 ตอบกลับ

ทานข้าวกล้อง ข้าวไรเบอรี่ ผัก ผลไม้ที่หวานน้อย และคาร์บน้อย ค่ะ แต่ถ้ายังสูงก็เพราะฮอร์โมนค่ะ บ้านนี้ก็เกือบเสี่ยง ต้องคุมอาหารเป็นเดือน

ขอบคุณค่ะ (^^)

คำถามยอดฮิต

บทความเกี่ยวข้อง