นโยบายความเป็นส่วนตัว กฎการใช้งานคอมมูนิตี้ แผนผังเว็บไซต์
ดาวน์โหลดแอปฟรี
#ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ #ท้องแรกคะ #ท้องแรกคะ #คุณแม่ๆช่วยแนะนำหน่อยค่ะ
คุมอาหารค่ะ ลดแป้ง งดหวาน เค็ม มัน เพิ่มโปรตีน เปลี่ยนมาดื่มนมจืดไขมันต่ำ ข้าวเปลี่ยนมาเป็นข้าวไรซ์เบอรี่ ข้าวเหนียวงดเลย น้ำตาลเยอะค่ะ
ต้มน้ำใบเตยกินทุกวันค่ะ
ขอบคุณคะ
อชิรญา โสภณ