นโยบายความเป็นส่วนตัว กฎการใช้งานคอมมูนิตี้ แผนผังเว็บไซต์
ดาวน์โหลดแอปฟรี
#ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ #ท้องแรกคะ #ขอบคุณสำหรับคำตอบค่ะ
กำลังตั้งครรภ์
ทานอาหารที่ย่อยง่ายๆเน้นผักใบเขียว ทานเนื้อสัตว์ให้น้อยลง ดื่มน้ำเยอะๆ กินมะละกอ ส้ม พักผ่อนให้เพียงพอ ไม่เครียด ออกกำลังกายเบาๆ งดพวกชา กาแฟ โกโก้ น้ำอัดลมค่ะ😊
กินน้ำเยอะๆ มะละกอ ส้ม แก้วมังกร โยเกิร์ต นมเปรี้ยว น้ำพรุนค่ะ