ทำไงดีคะ 9W+ กลางคืนนอนไม่ค่อยหลับ แต่ขมตานอน จะหลับอีกทีตอนตี4 มีใครเป็นไหมคะ แก้ยังไง

เป็นเหมือนกันคะเปิดเพลงเบาๆฟังผ่อนคลายเอาช่วยได้ส่วนตัวแม่ฟังบตสวตทิเบตอาม่ากวนอิมท้องแรกเหมือนกัน