น้ำตาลเกิน

งดแป้ง งดน้ำตาล เปลี่ยนกินข้าวกล้อง กินมะนาวโห่ วันละ 5 ลูก บ้านนี้ครั้งแรก2ขวด 172 ครั้งที่2 4 ขวด ค่าสูงสุด 215 ตรวจครั้งล่าสุดงดข้าวงดน้ำ ไม่กินน้ำตาล เหลือ 81 เองคะ