👉ไม่ให้ผู้ชายสอดใส่ลึก ให้ใส่ตื้นๆ 👉คำนวณช่วงเวลาการมีเพศสัมพันธ์ วิธีนี้จะใช้ได้เฉพาะกับผู้ที่มีรอบเดือนปกติและสม่ำเสมอเท่านั้น โดยใช้หลักการที่ว่าสเปิร์มเพศหญิงจะมีอายุอยู่ในระบบสืบพันธุ์ได้นานกว่าสเปิร์มเพศชาย จึงสามารถคำนวณช่วงเวลาออกมาได้ดังนี้ มีเพศสัมพันธ์ทุกวันในช่วง 2-4 วันก่อนการตกไข่ หยุดการมีเพศสัมพันธ์ก่อนการตกไข่ประมาณ 1-2 วัน ช่วงนี้สเปิร์มเพศชายจะตายหมด เหลือเพียงสเปิร์มเพศหญิงที่สามารถเข้าไปปฏิสนธิกับไข่ได้เท่านั้น 👉ผู้หญิงต้องไม่ถึงจุดสุดยอด 👉ทานอาหารที่มีความเป็นกรด จะทำให้เกิดสภาวะเป็นกรดในมดลูกสูงขึ้น ส่งผลให้สเปิร์มเพศชายถูกฆ่าจนหมดและมีเพียงสเปิร์มเพศหญิงเท่านี้ที่สามารถแหวกว่ายไปถึงไข่ได้ โดยอาหารที่มีความเป็นกรดได้แก่ ส้ม มะนาวและเกรพฟรุต