เเม่บ้านไหนเป็นตะคริวที่น่องบ้างค่ะเวลาดึกๆ ทรมานมากเป็นเรื่องปกติใช่ไหม😢 22สัปดาห์5วัน

เราเป็นตะคริวบ่อยมากค่ะ ตั้งแต่ก่อนท้องเลย แนะนำตอนเป็นให้ลุกขึ้นยืนนะคะ เท้าแตะพื้นปุ๊บหายเลยค่ะ ตอนนี้พอเป็นแล้วสบายมากค่ะ ไม่ต้องปลุกคุณพ่อมานวดให้แล้ว

ก่อนนอนบ้านนี้จะให้สามีจับขาตึงตึงเท้าให้ตึงก่อนจะนอนคะ ช่วงเท้าจะเกิดตะคริวบ่อย พอได้ทำทุกคืนก่อนนอน ช่วยได้เยอะขึ้นค่ะ

กินน้ำให้เยอะค่ะ อย่างน้อยวันละ3ลิตร บ้านนี้กินแบบนี้หายค่ะ ค่อยๆจิบทั้งวัน

เป็นเหมือนกันคะชอบเป็นตะคริวตรงน่องเวลานอน

ไปหาหมอครั้งหน้าบอกคุณหมอขอแคลเซี่ยมนะคะ

ปกติคะ ลดเค็มช้วยลดอาการได้