จำเป็นต้องดื่มนมระหว่างตั้งครรภ์มั้ยคะ? คือ ก่อนท้องไม่ได้กินนมอยู่แล้วเพราะไม่ชอบ (ไม่กินตั้งแต่เด็กแล้ว) ตอนนี้จำเป็นมั้ยคะ (14วีค)

นี่นมวัวไม่ได้ก็ลองอย่างอื่นสิคะ นมแพะ น้ำเต้าหู้ ดีน่า นมอัลมอนด์ นมข้าวโอ๊ต ลองซื้อชิมตาม7/11 ดูอย่างละนิดละหน่อย ว่าอันไหนกินไหวก็กินสักหน่อย อดทนเพื่อน้องหน่อยเนอะ แคลเ.ียมมันสำคัญสำหรับทั้งแม่+ลูก เลย เพราะน้องอ่ะดึงแคลเซียมจากตัวเราไปใช้ ถ้าเราไม่เสริมแล้วเราจะไหวไหม กระดูกเราจะพรุนเอา ความแข็งแรงของกระดูกมันก็ลดลง อะไรอดทนได้ อดทนนิดนึงค่า

ทานโยเกิร์ต นมเปรี้ยว ชีส ผลิตภัณฑ์จากนมหรืออาหารที่ให้แคลเซียมแทนได้ค่ะ แนะนำกินนะคะถ้าแคลเซียมไม่พอแม่เสี่ยงกระดูกพรุนในอนาคตได้ ที่บ่นปวดเอวเจ็บหลังเจ็บกระดูกหนาวกระดูกนั่นแหละค่ะ เราท้องไม่ปวดหลังเลยเพราะกินนมตลอดตั้งแต่ก่อนท้อง

จำเป็นนะคะ เพราะไม่ใช่แค่แคลเซียมนะคะที่ได้จากนม ยังมีสารอาหารอื่น ๆ อีก แม่ต้องการแคลเซียมไปสร้างมวลกระดูกตัวเองและไปช่วยเรื่องการเติบโตของลูกอีก เราก็ไม่ได้ชอบกินนะคะ แต่ถ้ามันดีต่อตัวเราเองและลูก เรากินค่ะ

ไม่จำเป็นต้องเป็นนมค่ะเป็นอาหารอื่นๆได้และวิตามินตามผักผลไม้ต่างๆสามารถทดแทนกันได้ค่ะ สังเกตุแม่บางท่านทานเจนมวัวไม่แตะเลยแต่ลูกออกมาแข็งแรงปกติคุณแม่ก็ปกติ หมายความว่าถ้าทานหลากหลายได้คือ okแล้วค่ะ

ถ้าแม่กินแคลเซียมที่หมอให้ได้ก็ไม่ต้องกังวลเรื่องกินนมค่ะ เรากินไม่ได้ กินแล้วพะอืดพะอม อาเจียนตลอด หมอให้กินแคลเซียมเม็ดฟู่ละลายน้ำและนมวันละ 2 แก้วแทน ถ้ากินนมไม่ได้ก็หาพวกปลาเล็กปลาน้อยมาทานค่ะ

นมจะช่วยเพิ่มเรื่องแคลเซียมค่ะ จำเป็นไหม ถ้ากินยาเม็ดแคลเซียม และทานอาหารที่มีแคลเซียมเพียงพอก็ไม่ต้องกินก็ได้ค่ะ แต่หญิงตั้งครรภ์จะต้องการแคลเซียมเยอะกว่าคนปกติ เลยแนะนำให้ทั้งกินยา ทั้งดื่มนม

หมอบอกว่าไม่จำเป็นค่ะ คนสมัยก่อนเค้าก็ไม่ได้กิน เน้นกินผักผลไม้กินเนื้อสัตว์ลูกก็จะดูดสารอาหารจากตรงนี้ไปใช้ค่ะนมกินเยอะก็เสี่ยงเบาหวานท้องอืดย่อยยากหมอบอกว่าถ้าอยากกินอาทิตย์ละ2กล่องก็พอ

ไม่จำเป็นค่ะ ทานให้หลากหลาย ครบ 5 หมู่ วิตามิน/แคลเซียมที่คุณหมอให้ คุณหมอบอกตลอดนะคะ ว่าไม่ต้องโด๊ป ก่อนท้องทานยังไง หลังท้องก็ทานเหมือนเดิม แต่ให้งดของหมักดอง ของดิบ แอลกอฮอล์

ตอนท้องแรกเราก็กินนมไม่ได้ค่ะ หมอบอกถ้ากินไม่ได้ก็ไม่ต้องกินให้กินอาหารหรือผักผลไม้ที่มีแคลเซียมสูงแทนค่ะ ให้สังเกตุตัวเองถ้าเป็นตะคริวคือขาดแคลเซียมแล้วค่ะ

ท้องแรกไม่ค่อยได้กินค่ะ เพราะไม่ชอบ ท้อง2จำเป็นเพราะตะคริวกินบ่อย หมอบอกให้กิน2กล่องต่อวัน เพราะแคลเซียมที่หมอให้ไม่พอ พอกินแล้วไม่ค่อยเป็นตะคริวเลยค่ะ