นโยบายความเป็นส่วนตัว กฎการใช้งานคอมมูนิตี้ แผนผังเว็บไซต์
ดาวน์โหลดแอปฟรี
#ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ
กำลังจะเป็นแม่
ช่วงแรกๆก็เป็นค่ะตอนกลางคืนจะนอนไม่หลับเลยนอนดึกจนถึง3เดือนดึกแบบตี2-3 แต่ช่วงกลางวันจะนอนดีมากไม่รู้วิธีแก้ แต่จะใช้วิธีนอนตอนไหนก็ได้แต่ขอให้นอนเต็มอิ่มนอนให้พอ ช่วงท้องแรกๆเน้นนอนกลางวันเพราะกลางคืนนอนไม่หลับ
กลางวันบางวันง่วงแต่ก็นอนไม่หลับอยู่ดีค่ะ
ลองดื่มนมอุ่นๆ และอธิษฐานก่อนนอนนะคะ
ขอบคุณค่ะ🥰
หัว- จ่ายฯ