นโยบายความเป็นส่วนตัว กฎการใช้งานคอมมูนิตี้ แผนผังเว็บไซต์
ดาวน์โหลดแอปฟรี
#ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ
คุณแม่ of 1 คนเก่ง คุณชาย
วิธีเราเลยนะ ไม่อ้างอิงทางวิทยาศาสตร์ใดๆ ถ้าตักข้าวมา1จาน เราจะกินแค่ 1/3ของจานก่อน แล้วก็ไปทำอย่างอื่นสัก20นาที แล้วค่อยกลับมากินใหม่ แต่ถ้าไม่มีเวลาแนะนำกินน้อยๆ อย่ากินจนรู้สึกอิ่ม แล้วค่อยทานพวกผลไม้ตอนหิวค่ะ
ขอบคุณคะแม่
กินน้อยๆแต่กินบ่อยๆจ้า
ขอบคุณจ้าแม่
นางสาว ส้มหล่น