นโยบายความเป็นส่วนตัว กฎการใช้งานคอมมูนิตี้ แผนผังเว็บไซต์
ดาวน์โหลดแอปฟรี
ขอคำแนะนำค่ะ
กำลังจะเป็นแม่
เราเริ่มปวดกระเบ็นเหน็บตั้งแต่รู้ว่าท้องได้เดือนแรกเลยค่ะ ปวดก้นปวดสะโพกมาก นอนหงายก็ปวด ต้องนอนตะแคง จะลุกก็ยาก ต้องนอนตะแคงก่อนแล้วค่อยลุก
ไช่ค่ะ แต่ตอนนี้หนักกว่าตอนแรกๆ😅
ลองให้สามีนวดตรงที่ปวดเบาๆดูนะค่ะ
แนะนำให้ลองโยคะดูค่ะ ช่วยได้
เนสต้า วาไรตี้