คุณแม่ท้องอืด #คุณแม่มือใหม่ท้องแรก

ขอคำแนะนำคุณแม่ท้องอืด ท้องผูกด้วยค่ะ กินนมเปรี้ยว โยเกริต น้ำมะพร้าวก็แล้ว คุณแม่ท่านอื่นมีคำแนะนำเพิ่มเติมมั้ยค่ะ ?