นโยบายความเป็นส่วนตัว กฎการใช้งานคอมมูนิตี้ แผนผังเว็บไซต์
ดาวน์โหลดแอปฟรี
#ขอคำแนะคำปรึกษาคะ พอดีท้องเเรกแล้วอยากกินเเต่เมนูที่เป็นเส้นข้าวเเบบนี้ไม่ค่อยอยากกินเลยค่ะน้ำหนักขึ้นมา4กิโลจาก54มา58ค่ะ
กำลังตั้งครรภ์
ขึ้น 4 กก. ถือว่ายังโอเคค่ะ แต่เมนูเส้นทำให้น้ำตาลขึ้นง่าย ลองสลับเป็นโปรตีน–ผักเพิ่ม หรือเลือกเส้นไม่ขัดสี และลดน้ำซุปหวานมัน จะช่วยคุมน้ำหนักได้ค่ะ
ขอบคุณน่ะค่ะ
เจ้า บุ๋ม