สำหรับคนท้อง 5 สัปดาห์ ถือเป็นช่วงที่เปราะบาง (ช่วงไตรมาสแรก) แม้การยกของหนักอาจไม่ส่งผลร้ายทันที แต่เพื่อความปลอดภัยสูงสุด ควรหลีกเลี่ยงการยกของที่หนักเกิน 10-15 กิโลกรัม และถ้าเป็นไปได้ ควรงดการยกของหนักเลย เพราะอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อภาวะแทรกซ้อน เช่น ปวดหลัง, กล้ามเนื้อตึง, หรือเพิ่มความเสี่ยงต่อการแท้งบุตรได้ในบางกรณี โดยเน้นการดูแลตัวเองและปรึกษาแพทย์หากจำเป็นต้องยกของหนัก.
wora