นํ้านมหดทำยังไงดีคะ นั่งปั้มออกบ้างไม่ออกบ้าง เครียดมากเลย😭

กินอาหารให้ครบห้าหมู่ในแต่ละมื้อ เน้นโปรตีนเยอะๆ ช่วยให้นมน้ำข้น พยายามผ่อนคลาย ปั๊มเท่าทีสะดวก จะ 3/4 ชม.ครั้งก็ได้ แต่คุณแม่ต้องนอนให้เพียงพอด้วย หลังปั๊มเสร็จคุณแม่เน้นปั๊มจี๊ด จะช่วยได้เยอะเลยคะ แล้วก็พยายามดื่มน้ำให้เยอะ จะซื้อชาต้นรัก เบบี้มัม เลซิติน ช่วยให้เปิดท่อน้ำนม และนมมาม่าช้อย ช่วยให้น้ำนมข้น คุณแม่ลองดูคะ