ข้อใดบ้างที่เป็นแนวทางแก้ไขภาวะอารมณ์เศร้าหลังคลอด ( Baby Blue )?

กดผิดไม่ได้จะกดออกกำลังกายด้วย เลี้ยงลูกอยู่จะไปออกกำลังกายได้ไง แค่เลี้ยงลูกเตรียมตงเตรียมของก็เหนื่อยแล้ว ไหนเวลานอนอีก ไม่พอ ถ้าออกกำลังกายในช่วงที่เลี้ยงลูกเองมีแต่เหนื่อยกับเหนื่อยคูณสอง เศร้ากว่าเดิมอีก

ออกกำลังกายช่วยได้มากๆๆๆๆๆ

ครอบครัวต้องเข้าใจมากๆ

หลีกเลี่ยงสารเสพติด

ให้คนช่วยเลี้ยง

ทุกข้อเลยค่ะ

น่าจะทุกข้อ

ทุกข้อค่ะ

ทั้งหมด

พักผ่อน