ระบบขับถ่าย

กินอะไรช่วยให้ขับถ่ายดีค่ะ ท้องผูกถ่ายไม่ออกแต่ปวดท้อง ทรมานจังค่ะ

แม่ of 1 แสนซน เจ้าชาย

12 ตอบกลับ

เขียนข้อความตอบกลับ

กินโยเกิร์ต หรือนมเปรี้ยว มะละกอสุก กล้วยน้ำว้า ดื่มน้ำวันละ 2-3ลิตร ดื่มนมตอนเช้าตื่นนอนและก่อนเข้านอนทุกวันค่ะ เราถ่ายเกือบทุกเช้าค่ะ