กินยังไงให้ลงลูก

คุณแม่ลองกินแบบซอยย่อยมื้ออาหารได้นะคะ ถ้ากินในมื้อ มื้อเดียวไม่ไหว ซัก 4-5 มื้อต่อวัน ในปริมาณที่น้อย หรือแนะนำเป้นปั่นสารอาหารรวมกันไปเลย พอเป็นน้ำจะทาง่ายขึ้นแล้วรู้สึกไม่อึดอัดในการทานค่ะ 💛

บ้านนี้ตอน24วีคน้องหนักแค่594 กินพวกไข่ต้ม,น้ำเต้าหู้,ผัก,อาหารครบ5หมู่,เนื้อหมู,อกไก่,นมสลับกินนะคะอย่ากินตัวเดิมซ้ำๆ

กินทุกอย่างเน้นโปรตีน ไข่ ปลา ….. ผักผลไม้(ผลไม้ถ้าหวานให้ทานน้อยหน่อย) เลี่ยงของหวาน แปรรูป(ไส้กรอก ลูกชิ้น ..) ขนม

สมุดชมพูค่ะแม่ อันนี้บอกทุกอย่างเลยตอนแรกเราก็ไม่รู้ คนแถวๆบ้านบอกสมุดชมพูช่วยได้เยอะ

บ้านนี้กินเสร็จชอบเดินสักพักแล้วนอนตะแคงซ้ายค่ะ

น้ำหนักน้องเท่าไรแล้วคะ

กินโปรตีนเยอะๆค่า

กินนมโปรตีนในเซเว่น