ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ

ของเราน้องดิ้น 4ทุ่ม-ตี2ค่ะ ช่วงเวลาที่ง่วงนอนมากที่สุด ส่วนกลางวัน มีโก่งตัวกับสะอึกนิดหน่อย