การอยู่ไฟช่วยให้มีน้ำนมแม่มั้ยคะ ผ่าคลอดไปแล้ว 2 เดือน ถ้าจะอยู่ไฟตอนนี้ ทันมั้ยคะ

น้ำนมกับการอยู่ไฟเป็นคนล่ะเรื่องกันค่ะ การอยู่ไฟคือการช่วยให้ร่างกายฟื้นตัวหลังคลอดตามแบบวิธีโบราณ ซึ่งสมัยนี้อยู่หรือไม่ก้ได้ เพราะหลังคลอดหมอจะให้กินยาบำรุงต่อเพื้อฟื้นฟูร่างกาย ส่วนเรื่องของน้ำนม ขึ้นอยู่กับว่ามีการกระตุ้นหรือนำออกบ่อยแค่ไหน เพราะสิ่งสำคัญที่ทำให้ร่างกายผลิตน้ำนมคือ ฮอร์โมนโปรแลคตินฮอร์โมนที่สร้างน้ำนม และ ออกซิโทซินคือช่วยให้น้ำนมไหล 2 สิ่งนี้จะทำงานได้ดีถ้ามัการกระดุ้นด้วยการที่ให้ลูกดูด/ปั๊ม ทุกๆ 2 ชม. อย่างมีวินัย ไม่ตกรอบ ไม่ทิ้งนมค้างเต้านาน และที่สำคัญคือกินน้ำมากๆเพื่อช่วยสร้างน้ำนม กินอาหารที่มีประโยชน์ แม่พักผ่อนให้เพียงพอ ไม่เครียด และใช้นมผงให้น้อยที่สุดหรือไม่ใช่เลยยิ่งดีค่ะ หลักการสร้างน้ำนมของร่างกายคือ ยิ่งนำออกมาก ยิ่งผลิตเพิ่มค่ะ