การลดน้ำหนักในระหว่างตั้งครรภ์ปลอดภัยหรือไม่?

ไม่ได้ลด แต่เน้นการเลือกทาน + กับออกกำลังกายสม่ำเสมอ น้ำหนักขึ้น 12 โล แต่ไม่บวม ออกแค่ท้อง