การดูแลและความพร้อมก่อนการตั้งครรภ์และระหว่างตั้งครรภ์มีอะไรบ้างคะ

ก่อนตั้งครรภ์ก็ไปพบแพทย์ทั่งสามีภรรยาเพื่อตรวจสุขภาพความพร้อม อาหารการกินของคุณแม่ก่อนตั้งครรภ์จัดว่ามีความสำคัญอย่างยิ่งสำหรับลูกน้อยที่จะเกิดมาในอนาคต คุณแม่ที่ภาวะโภชนาการดีตั้งแต่ก่อนการตั้งครรภ์และอยู่ในระยะตั้งครรภ์จะมีสุขดี ทำให้มีอาการแทรกซ้อนน้อย ลูกในครรภ์แข็งแรง หลังคลอดลูกก็มีสุขภาพแข็งแรงดี ดังนั้นผู้เป็นแม่จะต้องเตรียมตัวให้มีภาวะโภชนาการที่สมบูรณ์และไม่ขาดสารอาหารสำคัญ โดยเฉพาะอย่างยิ่งโปรตีน ธาตุเหล็ก กรดโฟลิก และไอโอดีน ระหว่างตั้งครรภ์ก็ดูแลตัวเองทานอาหารให้ครบห้าหมู่เน้นโปรตีน วิตามัน ลดแป้ง ออกกำลังกาย ไม่เครียด