ตรวจน้ำตาลไม่ผ่าน คุมอาหารอย่างไรกันบ้างค่ะ

ลดปริมาณข้าวให้น้อยลงค่ะ เลือกนมน้ำตาลน้อย มื้อเย็นไม่เกิน6โมงเย็น ของมันของทอดงดค่ะ เพิ่มการผักเข้าไป ดื่มน้ำเปล่าเยอะๆ ลองดูนะคะ