กรดไหลย้อน ท้องอืด หายใจไม่อิ่ม

กรดไหลย้อน ท้องอืด เรอบ่อย หายใจไม่อิ่ม แม่ ๆ ทำอย่างไรดีคะ เพิ่งตั้งครรภ์ไตรมาสแรกค่ะ ตอนเป็นทรมานมากเลยค่ะ 🥹 #ขอบคุญคำตอบล่วงหน้าค่ะ