ก่อนตั้งครรภ์คุณสูบบุหรี่ หรือ ดื่มแอลกอฮอล์หรือไม่?

ดื่มหนักไม่รู้ว่าตัวเองท้อง พอรู้ว่าท้องก็เลิกดื่ม สูบบุหรี่บ้างวันละมวนเลิกขาดยังไม่ได้ พยายามเลิกอยู่ค่ะ