Susu Bumil

Waktu trimester kedua saya pernah sembelit sampe nangis nangis susah bab, ada yg bilang penyebab nya karna susu bumil, terus saya berhenti tidak minum susu sampe bab lancar, dan sekarang sudah memasuki trimester ketiga saya masih takut buat minum susu, apa seharusnya diteruskan minum susu atau tidak ya?