Untuk program kehamilan, ada beberapa jenis vitamin yang direkomendasikan untuk membantu meningkatkan kesuburan dan kesehatan reproduksi. Berikut adalah beberapa vitamin penting yang bagus untuk promil:
1. Asam folat: Asam folat sangat penting untuk mencegah cacat tabung saraf pada janin dan membantu dalam perkembangan sel-sel tubuh. Anda dapat menemukan asam folat dalam suplemen atau makanan yang mengandungnya seperti sayuran hijau, jeruk, dan kacang-kacangan.
2. Vitamin D: Vitamin D juga penting untuk kesuburan dan kesehatan reproduksi. Paparan sinar matahari adalah sumber alami vitamin D, namun juga dapat ditemukan dalam suplemen.
3. Omega-3: Omega-3, terutama asam lemak omega-3 DHA, penting untuk perkembangan otak dan mata janin. DHA dapat ditemukan dalam ikan berlemak seperti salmon, sarden, dan suplemen omega-3.
Pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi suplemen vitamin untuk promil untuk mendapatkan rekomendasi yang sesuai dengan kebutuhan Anda. Semoga berhasil dalam program kehamilan Anda!
https://shope.ee/9KMNPOoFkR