Tidur gak nyenyak

Udah keselll tiap tidur gak bisa nyenyak, karna sakit di bagian tulang pinggang, panggul, tulang belakang bokong, selangkangan ngiluu sama paha 😭 sampe rasa nya keram parah ... posisi miring kanan sakit miring kiri sakit , tapi kalo posisi terlentang rasa nya tuh enakk legaa ga sakit , tapi kasian ke dedek kalo lama2 terlentang sesek juga sih .. Udh di akalin di tahan pake bantal tetep sakit sama keram😩uhh MasyaAlloh nikmat nya🥹 jadi serba salah posisi tidur ...