Thai 34 tuần bị đau háng và mu đi không nổi luôn các mom có cách gì chỉ em với ạ lại hay bị khó ngủ

Do thai to và quay đầu trúc xuống xương chậu gây ra tt đau háng chả có cách nào để làm giảm đau háng đâu ạ. Chỉ có đẻ xong thì hết. Khó ngủ thì m có thể uống trà tâm sen, ngâm chân nước gừng ấm trước khi ngủ vca mở nhạc không lời lên nghe nhé