Saat hamil, fase turun panggul biasanya terjadi sekitar minggu 36 hingga 38. Namun, setiap ibu hamil memiliki pengalaman yang berbeda. Untuk kamu yang sudah 37 minggu dan merasa belum turun panggul, jangan khawatir, ini masih dalam rentang normal. Berikut beberapa tips yang bisa membantu: 1. **Berjalan Santai**: Cobalah untuk lebih aktif bergerak dengan berjalan santai. Ini bisa membantu bayi bergerak ke posisi yang lebih baik. 2. **Posisi Duduk**: Cobalah untuk duduk dengan posisi tegak, dan gunakan bantal untuk mendukung punggungmu. Posisi ini bisa membantu menempatkan bayi ke dalam panggul. 3. **Latihan Pernafasan**: Melatih pernapasan bisa membantu mengurangi ketegangan dan mempersiapkan tubuhmu untuk persalinan. 4. **Perbanyak Konsumsi Cairan**: Pastikan untuk tetap terhidrasi dengan baik agar tubuh tetap sehat dan siap menghadapi persalinan. Kalau kamu butuh dukungan lebih, jangan ragu untuk mencari produk yang bisa membantu mendukung kesehatan selama hamil. Kamu bisa cek di sini https://shope.ee/5fSnMnSlux untuk suplemen yang bagus bagi ibu hamil. Selamat menunggu si kecil! https://shope.ee/9KMNPOoFkR
Erna Wilyajaya