Aku hamil trimester 3 skrg. Bund udah seminggu gak bisa BAB, gimana ya ?

coba makan pepaya atau yogurt atau yakult, kalo udah gabisa juga langsung ke dokter ya bund biar dikasi obat gitu. soalnya kalo udah seminggu biasanya udah susah bgt. kemarin aja aku 4 hari aja susah bgt sampe pengen nangis saking susahnya bab