Hpl desember

Halo Bunda, semoga bunda dan calon debay sehat selalu ya… izin share ya bun.. Btw mie yg dimaksudkan itu mie apa bun? Kalo aku pribadi hoby banget mie instan dari dulu, walaupun makannya gak rutin cuma pas pengen aja. Lalu, saat hamil ini aku belajar hal-hal yg baik dan kurang baik dikonsumsi selama kehamilan. Nah, mie instan termasuk yg boleh dikonsumsi selama kehamilan namun para dokter dan ahli gizi menyarankan untuk mengurangi takaran bumbunya menjadi 1/2 saja, lalu dlm memasaknya ditambahkan protein dan sayuran juga. Alasannya 1 bungkus mie instan yg ku baca rata2 sudah mengandung 900-1200 mg garam (natrium). Sedangkan tubuh manusia itu hanya membutuhkan 1000 mg garam sehari, kalo konsumsi mie instan 1 bungkus full bumbu otomatis kebutuhan garamnya langsung habis (terpenuhi) dari mie instan itu aja, lah kita sehari gk mungkin kan makan 1 mie instan aja, ada makanan lain juga yg mengandung garam… khawatirnya berbahaya bagi tubuh jika kelebihan garam bun. Terutama saat hamil yg cenderung beresiko terkena tekanan darah tinggi… Itu rekomendasi dari dokter dan ahli gizi terkait nutrisi bagi ibu hamil. Tapi namanya hamil terkadang pengen banget yakan… jadi kembali pada pilihan dan kebijaksanaan bunda masing2 aja. Kalo aku sma suami emg dilarang banget makan mie instan selama hamil… kalo boleh pun bumbunya dibuang sma beliau 1/2 😭 padahal kenikmatan mie instan ada dibumbunya wkwkwkwk (maaf curhat) Kalo mie ayam/mie tektek atau yg mie masakan gitu, aku sih cenderung makan aja.. karena kadar garamnya in syaa Allah lebih rendah. Tapi ya gk banyak-banyak & sering-sering juga karena karbohidrat tinggi (gk seimbang protein-serat-karbo dlm satu porsinya) dan kurang ramah kantong 😅