mancing kontraksi/mules

Tips merangsang kontraksi/mules gmana ya? Jjp, jongkok, senam hamil, makan nannas, paya mengkel, pedes² udeh smua. Emang sih kalo udh waktunya lahir jg bakal lahir. Tp sebagai new mom, saya jg khawatir sama yang di perut. Usg sabtu kmaren dokter blg bagus smua. Saya di tunggu sampe jumat besok kalau blm lahir nanti di rangsang. Worry bgt moom, takut air ketuban berubah keruh ? #39-40weeks