hindi mawawala ang manas until giving birth. pero pwedeng mabawasan. itaas ang paa habang nakaupo, nakahiga. iwasang tumayo ng matagal. iwasan ang maaalat na pagkain. kumain ng potassium-rich food. uminom ng maraming tubig. mag stay sa malamig na lugar.
Well, you need to know bakit ka namanas in the first place? 🤔kasi during the course of pregnancy kobwala naman akong manas manas
Leonna Cabrera