Sedih dan ke fikiran bun setelah pulang cek ke bidan ktnya Hb sya rendah cm 11

kalo ga slh hb normal ibu hamil 12-14 bun. dl hb ku jg rendah 9/10 koma sekian aja. udh diresepin ttd sm dpt arahan dr nakes ga bun? utk smntara bs hindari kafein spt teh & kopi dl ya spy ga menghambat penyerapan zat besi, yg lainnya bs konsumsi buah bit, ati ayam, bayam merah, dll dll