3 Tanggapan
Berikut beberapa cara yang dapat membantu menaikkan berat badan (BB) ibu hamil yang susah naik: Makanan yang Kaya Kalori 1. *Makanan yang kaya protein*: Makanan yang kaya protein seperti daging, ikan, telur, dan kacang-kacangan dapat membantu meningkatkan berat badan. 2. *Makanan yang kaya karbohidrat*: Makanan yang kaya karbohidrat seperti nasi, roti, dan pasta dapat membantu meningkatkan berat badan. 3. *Makanan yang kaya lemak*: Makanan yang kaya lemak seperti minyak, mentega, dan keju dapat membantu meningkatkan berat badan. Makanan yang Kaya Nutrisi 1. *Buah-buahan*: Buah-buahan seperti pisang, apel, dan anggur dapat membantu meningkatkan berat badan dan menyediakan nutrisi penting. 2. *Sayuran*: Sayuran seperti kentang, ubi, dan jagung dapat membantu meningkatkan berat badan dan menyediakan nutrisi penting. 3. *Susu dan produk susu*: Susu dan produk susu seperti keju dan yogurt dapat membantu meningkatkan berat badan dan menyediakan nutrisi penting. Tips 1. *Makan lebih sering*: Makan lebih sering dapat membantu meningkatkan berat badan dengan menyediakan lebih banyak kalori. 2. *Pilih makanan yang padat kalori*: Pilih makanan yang padat kalori seperti makanan yang kaya lemak dan karbohidrat. 3. *Minum susu dan jus*: Minum susu dan jus dapat membantu meningkatkan berat badan dengan menyediakan lebih banyak kalori. 4. *Konsultasikan dengan dokter*: Konsultasikan dengan dokter untuk memastikan bahwa Anda mendapatkan nutrisi yang cukup dan berat badan yang sehat. Perlu Diingat 1. *Berat badan yang sehat*: Berat badan yang sehat selama kehamilan sangat penting untuk kesehatan ibu dan janin. 2. *Dokter akan memantau*: Dokter akan memantau kondisi Anda dan janin untuk memastikan bahwa semuanya berjalan normal. Semoga informasi ini membantu Anda memahami cara menaikkan berat badan selama kehamilan!
aku juga stuck, cman naik 0.7 kg, di marahin dokter. dri situ aku di minta makan telor rebus 3 biji sehari, buah tiap hari, makan manis manis (walau ga tiap hari dan selang seling, takut diabet), makan nasi biasa 3 porsi jdi 4 porsi, minum susu hamil
aku waktu pergi ke puskes ditegur krn bb malah turun. tapi waktu cek ke obygin sekalian tanya bbj itu aman aja. kata dokterku sih, nanti bb ibu naik sendiri apalagi udah diatas 6 bulan. yg penting bbj aman, insyaallah semuanya aman