Suplemen atau vitamin apa yang di anjurkan saat hamil trimester 1

Sudah 9w tapi belum dapat suplemen atau vitamin dari bidan, cuma disuruh minum prenagen, tapi pas minum malah mual, jadi bingung makanan juga sering gak masuk. Sebaiknya konsumsi suplemen atau vitamin apa ya bun? Saya juga konsumsi susu kambing, apa sudah cukup? #seriusnanya #bantusharing #ingintahu #firstbaby #pregnancy