perut kembung

sudah 2hari perut serasa kembung,mau jalan pun serasa ngilu bun,,mohon solusinya,,kata tetangga harus diurut tapi saya gak mau karna umur kehamilan saya masih 12week,,tapi kalo makan enak,di bawa tiduran telentang enak,giliran tidur mring masya allah punggung sama pinggang rasa nya kaya yg udh kerja berat aja gitu loh bun???